仕事の一環として、ダイエット指導も始めることになったため、まず私自身がダイエットをすることにしました。
指導側が、余計なお肉つきまくりでは、説得力ないですからね。
３か月で１０キロ、落とします！
と言い切れれば素敵なのですが、実行するのも指導するのも、あくまでも簡易版なので。
（基本は「健康になりましょう」、「そのついでに痩せましょう」のスタンスなので）
とりあえず目標は年末までに－６キロ。ですかね。
あと３か月でなので、１ヶ月に２キロペース。
公言して、ちょっと自分に追い込みをかけます。
ちなみに以前も、同様のやり方で６キロを４か月くらいで落としました。
食生活の改善はその時から多少は身についているので、前回よりはハードルは低い、ハズ・・・。
今日は院近くの長津川緑地に、お手伝いを兼ねて散歩に行ってきました。
お手伝い詳細についてはまた次回以降。
天気がよく、コスモスが綺麗でした。
