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ダイエット開始

ダイエット開始
2014年09月29日

仕事の一環として、ダイエット指導も始めることになったため、まず私自身がダイエットをすることにしました。
指導側が、余計なお肉つきまくりでは、説得力ないですからね。

3か月で10キロ、落とします!
と言い切れれば素敵なのですが、実行するのも指導するのも、あくまでも簡易版なので。
(基本は「健康になりましょう」、「そのついでに痩せましょう」のスタンスなので)

とりあえず目標は年末までに-6キロ。ですかね。
あと3か月でなので、1ヶ月に2キロペース。

公言して、ちょっと自分に追い込みをかけます。

ちなみに以前も、同様のやり方で6キロを4か月くらいで落としました。
食生活の改善はその時から多少は身についているので、前回よりはハードルは低い、ハズ・・・。

今日は院近くの長津川緑地に、お手伝いを兼ねて散歩に行ってきました。
お手伝い詳細についてはまた次回以降。
天気がよく、コスモスが綺麗でした。
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