経過報告です。
1週間よりちょっと経ってしまいました。 現在(元の体重より)-1.6キロです。 一度-2キロに近いところまで行ったのですが、外食やらなんやらで少し戻ってしまいました。
本来の目標ですととりあえず月に-2キロなので、一応OKです。 野菜と果物を増やしてがんばります。
忙しい時にパスタとかで済ます癖を直さないといけませんね。